黄油:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.牛肉洗净
2.改刀切成大概1cm厚的片状 再用锤子锤松一下肉
3.准备好红酒汁,黄油,大蒜剥皮。红酒汁是我自己制作的葡萄酒哦,可以去看看我出的菜谱
4.胡萝卜用模具压出形状,黄瓜切条
5.上锅烧开水,下胡萝卜煮熟,捞出待用
6.热锅放黄油
7.下蒜粒
8.再放牛肉,大火煎1-2分钟,使肉迅速收汁
9.再转中小火煎至牛肉7-8分熟即可出锅
10.利用底油加入番茄酱撒点黑胡椒粉
11.起小泡泡时再加入红酒汁
12.煮成稠浓的红酒汁
13.把煮好的红酒汁淋到牛肉上即可
14.用胡萝卜、黄瓜、香菜摆盘,再来一杯红酒可好!