猪蹄:补血
黄豆:利尿
白糖:低蛋白质
山楂片 | 香叶 |
色拉油 | |
生抽 | 老抽 |
盐 | |
1.新鲜的处理好的猪蹄3个,剁成大小适中的块。
2.猪蹄洗净后放入冷水中浸泡。
3.锅中放入适量清水烧开后放入猪蹄煮出血沫。
4.煮出血沫的猪蹄捞出后控干水分备用。
5.炒锅中倒入适量色拉油,油温4-5成热时放入适量白糖,快速搅动使白糖融化起泡。
6.放入猪蹄翻炒上色。
7.葱切大段,姜一大块用刀拍碎,山楂片15片左右,香叶5-6片备用。
8.高压锅中放入适量清水烧开后,倒入炒好糖色的猪蹄。
9.放入葱、姜、大料、香叶和山楂片,倒入适量生抽、老抽、白醋和料酒,加入适量盐和少许白胡椒粉调好味道。
10.盖好锅盖,大火压20分钟后,关火焖10分钟左右。
11.前一天泡好的黄豆。
12.将黄豆倒入高压锅中,小火炖约15-20分钟至黄豆变软,猪蹄收汁即可关火。
13.成品。一盘富含胶原蛋白的黄豆炖猪手,慢用哦。
1、每个猪蹄我是剁成了6块,也可以剁4块。
2、加入山楂片是为了使猪蹄更软烂。
3、炒糖色可以使猪蹄的颜色更漂亮,如果不会炒糖色也可以直接把白糖加入猪蹄中。
4、我用的是干黄豆,所以要提前一天将它泡软,直接买泡发好的黄豆也可以。
5、黄豆不能和猪蹄一起用高压锅压,那样黄豆就烂了。