苋菜:利尿
猪肉:益气
1.面粉中加入1小撮盐搅拌均匀,慢慢加入水,把面粉搅拌成絮状。
2.用手把搅拌好的面粉揉成光滑的面团,盖保鲜膜醒30分钟。
3.肉馅儿中加入葱花及所有调味料顺时针搅拌上劲。
4.苋菜洗净,开水中焯烫一下,过凉水沥干水分。
5.沥干水分的苋菜切丁,放入肉馅中搅拌均匀,苋菜馅儿就制作好了。
6.取出面团,多揉一会儿,搓成长条。
7.揪成大小均匀的饺子剂子,水饺15g左右一个。
8.把饺子剂子按扁,擀成中间厚边缘薄的饺子皮。
9.取一个饺子皮,放入适量的苋菜馅儿。
10.左右手配合把饺子皮捏紧,一个饺子生坯就捏好了。
11.依次捏好所有的饺子生坯。
12.成品图。可蒸、可煮、可煎。
13.先冷冻起来,今天的活动主食还有一个!
苋菜含草酸,制作前一定要总开水烫一下。
调味料依据自家喜好添加。