榛蘑:保护神经系统 排骨:保护神经系统 料酒:低蛋白质
1.准备榛蘑,清洗干净锅中烧开水焯制2分钟。捞出沥干水分。
2.准备排骨(清水中浸泡2小时泡去血水)
3.锅中烧油爆香葱姜蒜米椒粒
4.下入排骨翻炒均匀
5.加水没过排骨的量烧40分钟
6.排骨9成熟(撇去浮沫)
7.下入榛蘑,继续烧20分钟。
8.汤汁少许时加入盐,鸡精翻炒均匀即可。
9.装入碗中撒香葱末
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