香菜:护齿、低蛋白质
海带:化痰
娃娃菜:清热解毒
丸子 | |
泡发木耳 | 泡发香菇 |
泡发黄花菜 | |
龙口粉丝 | |
花椒粒 | 郫县豆瓣酱 |
火锅底料 | |
浓汤宝 | |
清水 |
1.准备好所需食材:蔬菜洗净,粉丝、木耳、黄花菜、香菇都要提前泡发。
2.姜切小片、大葱切段,把豆瓣酱和火锅底料混合在一起。
3.锅中放适量油烧至五成热,放入花椒粒爆香捞出丢弃。
4.再放入姜片和葱段炒出香味。
5.倒入火锅底料和豆瓣酱炒出红油。
6.添入清水大火煮开。
7.加入半块浓汤宝搅拌融化。
8.先把丸子和海带不好熟的食材放入锅中,煮至八九分熟。
9.再放入黄花菜、香菇和木耳。
10.最后放入蔬菜类和粉丝的食材。
11.稍微煮一下关火即可。
12.成品图。
如果没有浓汤宝可以省略,但是要加入适量的盐和鸡精调味。
蔬菜食材可以根据自己的喜好选择,菜谱中食材分量大概为2-3人份。