番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材,牛骨有点腥,所以用水多洗几遍
2.烧开一锅水,开始焯去血水,焯水的时间比猪骨长一点
3.焯水后捞出沥干,再用清水洗干净,加盐,料酒和姜(料酒和姜多一点)放在电压锅蒸,按功能“牛羊肉”
4.牛骨炖好后,把牛尾骨盛出,牛棒骨留锅里,然后再盛出小半碗汤汁
5.直接把牛尾骨和汤汁放锅里翻炒,不用起油锅,因为汤汁比较油
6.倒入番茄酱,再加少许糖,开始翻炒,用小火慢慢炖
7.炖至汤汁快没了,就可以出锅了
8.把锅里的牛棒骨盛到碗里,撒上葱,营养很丰富啊
9.啃酱牛骨再喝上一碗牛骨汤,再吃点牛骨髓,完美
电压锅里炖的牛骨比较快,但营养价值没有用炖锅的好,一般电压锅要炖1个多小时,而炖锅至少要3小时以上,一般牛棒骨少放一点,骨髓营养好但比较油腻