西红柿:生津止渴
洋葱:杀虫
米饭:低蛋白质
1.把西红柿去皮切成丁,洋葱切丁,火腿肠切丁。
2.准备芝士一碗。
3.锅烧热倒入橄榄油,下入洋葱炒出香味。
4.倒入火腿丁煸炒出香味。
5.倒入西红柿丁煸炒出水份。
6.放入黑胡椒碎和盐翻炒均匀。
7.关火倒入米饭翻拌均匀。
8.翻拌好的样子。
9.把拌好的饭放入焗碗里,压平。
10.表面铺上芝士碎,再撒上黑胡椒碎。
11.放入预热好的烤箱中,上火200度,下火180度,中下层,烤10分钟左右即可。
12.烤好后就可以吃了,奶酪香味很浓,非常好吃。
烤箱的温度都会不同,根据自己烤箱温度调节,随时观察表面上色情况。