青椒:抗癌防癌
彩椒:抗癌防癌
1.准备食材:绿豆咯吱切块,葱姜蒜切碎,青椒彩椒切块,盐,糖,陈醋,香油,生抽酱油,水淀粉,白胡椒粉备齐
2.调制碗汁,半小勺生抽,一小勺陈醋,少许糖,一点盐,2-3滴香油,少许白胡椒粉和适量水淀粉,蒜末兑匀备用
3.锅中放适量油,七成热倒入绿豆咯吱块炸制
4.炸制表面金黄捞出控下油脂
5.成入盘中待用
6.锅中留少许底油,下入葱姜煸岀香味,捞出葱姜
7.随后倒入青椒彩椒块,用葱油香煸炒几下
8.然后倒入炸好绿豆咯炒匀
9.在倒入调好碗汁
10.迅速炒匀,均匀裹上汤汁离火成盘
11.成盘上桌趁热享用美味
12.成品完成,打扮一下。
提示:咯吱一般买豆制品地方有,价钱2元一块很便宜,绿豆咯吱不能直接食用,须过油炸制在进行软溜即可。