燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
甘草:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
里脊肉 | |
小麻油 | 盐 |
玉米淀粉 | |
生抽 | 耗油 |
1.准备材料
2.里脊肉剁碎,加入姜粒、料酒、盐、小麻油、玉米淀粉朝一个方向拌匀。
3.如图
4.用手挤出小圆子
5.如图
6.西兰花洗净切块
7.锅里放水,加入燕麦、甘草片,大火煮开,小火慢煮20分钟。
8.加入红枣煮10分钟
9.加入肉丸煮10分钟
10.加入西兰花煮5分钟,再放盐、胡椒粉、生抽、耗油、小麻油搅拌均匀,关火。
11.装盘