鲅鱼:补气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:鲅鱼、葱、姜。
2.鲅鱼切块,放到大的容器中,放入酱油、料酒、盐、五香粉腌制二十分钟左右。
3.锅内放油,放入葱姜炒香。
4.放入鲅鱼煎到两面外皮焦黄色。
5.倒入清水,鲅鱼块一半的高度,再倒入腌制鲅鱼的料汁。
6.小火炖5--10分钟左右,收汁关火。
7.成品图。
1、鲅鱼腌制的时间长点更有味道。2、最后要小火慢炖。
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