茄子:活血 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.茄子去蒂切小段,放点盐拌匀腌一会。
2.肉切小丁加料酒,生抽拌匀腌15分钟。
3.起锅加热,放油加入姜蒜末。
4.再加红辣椒。
5.然后放入茄条大火翻炒,煸炒至断生,盛出来备用。
6.锅内加适量的油,开始炒肉丁。
7.炒变白了,再把茄条放进去一起翻炒。
8.加适量的红烧酱油,生抽,少许白糖。
9.炒至茄条润色。
10.然后加适量的开水。
11.转至砂锅小火慢炖8分钟左右即可。
12.成品图。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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从此,烧烤不坐路边摊
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