茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.成品图
2.准备食材
3.茄子洗净去皮切成条状,放入油锅里炸软捞出来淋干油分备用
4.葱切花,姜,蒜切末,小米椒洗净切成段
5.碗内加入适量盐,白糖,生抽,醋,生粉调成料汁
6.锅里放油烧热放入葱姜蒜爆香
7.放入小米椒翻炒片刻
8.倒入料汁翻炒片刻
9.倒入茄子翻炒均匀入味,大火收汁,加入适量鸡精,淋入适量香油调味即可,
10.出锅装盘即可
时间充足的话,可以先用盐把茄子腌制十分钟挤出水分,这样就不会太吸油了。
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