香菇:透疹 虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.将大米提前浸泡半小时,然后倒入砂锅,添上适量水,大火烧开。
2.烧开后转中小火,开始慢煮,中途会不断有白沫,要随时把白沫捞起来。粥要两三分钟搅动一次,避免粘锅。
3.多开几次,中途可根据情况添水。差不多米软糯了以后,加入香菇和虾。
4.再煮熟即可,关火撒上小葱花即可。整个过程大概持续一个小时。
虾不去皮煮,粥会更鲜。去皮用虾仁煮,虾仁容易老,粥也不如带皮的鲜。
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