西红柿:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼清洗干净切小块,撒一些盐和酱油腌制片刻。
2.酸笋切条,西红柿切小块,蒜切片,姜切丝。
3.酸笋泡水片刻。
4.热锅倒入少许的油,下入鱼骨煎至两面微黄,盛出备用。
5.把番茄丁放入锅中,中火翻炒至出汁。
6.下入酸笋炒至断生加一大碗水烧开。
7.转中小火,下入煎好的鱼肉,小火煨熟,加少许的盐调味。
8.用水淀粉勾薄芡,把鱼肉盛出,放入碗中,倒入汤汁,即可食用。
烧至汤汁泛白,中间记得撇去浮沫。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜
鱿鱼的做法大全!
共14道菜
香滑Q弹的米粉
共20道菜