鸡肉:保护神经系统 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备下食材!青椒切菱形,大蒜切片,姜切丝,鸡肉洗干净,剁成块,备用!
2.锅里放适量的油,烧热后,把大蒜和姜放入爆香!
3.把鸡块放入,放适量的料酒爆炒两分钟!
4.放适量的生抽,豆瓣酱,干辣椒,翻炒均匀!
5.放适量的水焖十五分钟左右!
6.水快干,把青辣椒放入翻炒两分钟
7.放适量的盐,鸡精调味,翻炒均匀!大火收汁!
8.成品图!
新鲜的土鸡,我一般不用开水焯几下,冰冻的才会焯几下,因为新鲜的焯水,把原有的鸡香味烫没了,所以我一般洗干净,沥干水份,直接炒!
花样食材 土豆的诱惑
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