排骨:润燥 山药:益肾固精
1.山药削皮,斩成小块,放入清水中,防止氧化,
2.莲藕削皮,斩成小块,姜拍扁
3.锅中放入适量水烧开,放入排骨,灼去血水
4.捞出排骨,洗净备用
5. 把排骨和莲藕,姜放入砂锅中,加入适量水。大火烧开转小火煲半小时
6.中途要打开锅盖,用勺子撇去浮油
7.半小时后,放入山药再煲半小时,
8.最后根据个人口味,加适量盐。撤上葱花即可
9.成品图
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