鸡蛋:润燥
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.红薯粉称重,加适量水调匀无颗粒。
2.打入鸡蛋,放少许盐和少许油搅拌均匀。
3.煎锅烧热调到最小火,把拌匀的红薯粉液倒入锅中,就像煎鸡蛋饼一样煎熟。
4.翻个面在煎一会。
5.做了两张苕皮,放凉备用。
6.煮肉。没买到五花肉,就用腿肉代替了,其实做回锅肉还是五花肉更香些。冷水下锅,放入姜片,料酒和少许花椒大火煮开,调中火煮30分钟即可。
7.煮熟的肉捞出来放凉。
8.肉和苕皮都切成片,蒜苗切段备用。
9.豆瓣酱放入适量水调匀备用。
10.热锅放油烧至五成热时先下干辣椒,在放入蒜苗炒一下。
11.放入肉片翻炒均匀。
12.在放入调好的豆瓣酱,炒匀。
13.最后放入苕皮翻炒均匀调味即可。
14.上桌开吃吧~