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南瓜烧海参
健康功效
南瓜:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
南瓜烧海参的做法
![南瓜烧海参的做法图解1]()
1.光参切段，南瓜切条待用
![南瓜烧海参的做法图解2]()
2.菜心过水，油 盐 蒜姜下锅爆香，放菜心大火炒熟，上碟。
![南瓜烧海参的做法图解3]()
3.放油炒熟南瓜不用放调理，上碟放在菜心上
![南瓜烧海参的做法图解4]()
4.清水烧开放光参下去滚3分钟，捞起来。待用
![南瓜烧海参的做法图解5]()
5.把除了生粉和香油的调料都放锅里，放光参下去，滚5分钟。放生粉和香油收汁，放南瓜上。
![南瓜烧海参的做法图解6]()
6.还等什么，可以开吃喽
南瓜烧海参的家常做法
（全部）
南瓜:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.光参切段，南瓜切条待用
2.菜心过水，油 盐 蒜姜下锅爆香，放菜心大火炒熟，上碟。
3.放油炒熟南瓜不用放调理，上碟放在菜心上
4.清水烧开放光参下去滚3分钟，捞起来。待用
5.把除了生粉和香油的调料都放锅里，放光参下去，滚5分钟。放生粉和香油收汁，放南瓜上。
6.还等什么，可以开吃喽
