南瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.光参切段,南瓜切条待用
2.菜心过水,油 盐 蒜姜下锅爆香,放菜心大火炒熟,上碟。
3.放油炒熟南瓜不用放调理,上碟放在菜心上
4.清水烧开放光参下去滚3分钟,捞起来。待用
5.把除了生粉和香油的调料都放锅里,放光参下去,滚5分钟。放生粉和香油收汁,放南瓜上。
6.还等什么,可以开吃喽
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