鲢鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将鲢鱼的头和尾去掉,取鲢鱼的中间部位洗干净备用。
2.将自制剁椒准备好。
3.大蒜和姜切成末,葱白部分切成小段,青葱部分切成丝。
4.将鲢鱼摆放在盘中。
5.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入葱白,姜,蒜炝锅。
6.放入剁椒,蒸鱼豉油,料酒,生抽,十三香,盐,翻炒均匀。
7.炒好的料汁。
8.将料汁倒在鲢鱼上。
9.蒸锅中烧开水,水开后放入鲢鱼,隔水蒸十分钟,关火后虚蒸五分钟。
10.蒸好的剁椒鲢鱼,放上葱丝点缀一下。
11.成品图。
山茶油可以去掉一部分鱼腥味。蒸鱼放入蒸鱼豉油,蒸出来特鲜。虚蒸五分钟可以让鱼肉吃着更嫩。