排骨:保护神经系统
菠萝:祛湿
西红柿:生津止渴
1.把新鲜的排骨用流动水冲洗干净
2.然后倒进高压锅 放少许盐和料酒 加水(盖过排骨一点就行)
3.合盖加热 用中火15分钟左右
4.然后切菠萝和西红柿 菠萝切块 西红柿切片 葱花备用(不要葱白)
5.把压好的排骨倒出甩干水分
6.锅里加油 六分热时加入适量冰糖 用中火
7.将排骨倒入融化的冰糖里 加入少许老抽 生抽 翻炒上色
8.最后加菠萝和西红柿 翻炒一分钟
9.最后装盘 撒上葱花
排骨一定要在高压锅压好 个人喜好不同可把时间控制在15到20分钟 时间长更软一些