姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
1.准备材料
2.里脊切小块
3.用热水焯一下倒出沥干水份
4.锅中放适量的油,油温热放适量的白糖,用小火煮至融化变色,再倒入里脊翻炒
5.加适量的盐、醋、生抽和几滴老抽翻炒均匀(想要颜色深的肉松,老抽可以多放些),做给小孩吃的,建议调料不要加太多,简单加些就好!
6.把炒好的肉倒入电饭煲的内胆中,加适量的水放入蒜和姜丝,我家的电饭煲不吸水所以水没有加太多,如果是用高压锅水可以多放点!(蒜整颗放进去,不要拍碎)
7.我按的是鸡鸭键,20分钟的时间,里脊肉质松软容易熟!
8.煮好盛出,煮好的里脊用筷子一夹就裂开了!把蒜和姜挑出来!
9.锅中无水无油,倒入煮好的里脊,再用锅铲压碎,不需要用手撕,里脊肉质松软用锅铲边炒边压就可以的!
10.用小火边炒边压,切记要用小火!
11.差不多都炒开了,这个时候加点白糖继续边炒边压,糖的量可以根据自己的口味来决定!
12.炒到稍微有点湿度就可以出锅了,不能炒的太干,太干的肉松会比较硬,口感不好!
13.炒好的肉松可以用玻璃瓶或是保鲜袋装起放冰箱冷藏,一次不要做太多,自己做不添加任何防腐剂所以不能放太长时间!
14.近照来一张
做猪肉松挑里脊会比较好,肉质松软,做出来的口感比较好!炒的过程一定要用小火,边炒边压,炒到稍微有点湿度就可以,不易炒的太干,影响口感!