木耳:抗癌防癌
虾皮:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
肉馅 | |
白菜叶 | |
耗油 | 海鲜酱油 |
白胡椒粉 | |
盐 | |
玉米淀粉 |
1.准备好材料
2.将鸡蛋打入肉馅里,拌匀。
3.加入一勺料酒
4.一勺耗油拌匀
5.一勺海鲜酱油拌匀
6.一点白胡椒粉拌匀
7.把白菜剁碎,加点盐,拌匀,挤出水份。
8.把木耳,胡萝卜,圆葱,姜,蒜,虾皮分别切碎,放入肉馅里。
9.加两勺油拌匀
10.加一点点糖拌匀
11.放入玉米淀粉拌匀,用手揉大小一样的丸子,放入盘子里。
12.把西红柿切菱形块,大蒜切碎。
13.锅里放少许底油,开始煸炒西红柿。
14.西红柿炒出汤汁,加高汤(白开水),不能加凉水。
15.锅开了下入做好的肉丸子。
16.大火煮开,转中火煮7~8分钟。
17.撒上葱花,香菜,一点点胡椒粉。小朋友都喜欢喝,喝时可以加点白醋,更开胃了。