南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮洗净切块
2.放锅里蒸或者用微波炉叮
3.几分钟就蒸熟了
4.放碗里压成泥
5.加面粉揉,不要加水,南瓜有水分
6.揉成面团
7.准备豆沙馅
8.揪成等量剂子
9.压扁
10.挤上豆沙
11.搓圆
12.用牙签压出痕,顶部枸杞做杆,稍微醒几分钟
13.水烧开,放小南瓜蒸8到10分钟,根据南瓜大小
14.不要揭盖,中火蒸,时间到焐一会
15.蒸好了
16.成品,摆盘
南瓜用微波炉叮,水分少些,和面不要加水,南瓜有水分,蒸时间根据大小
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