火龙果:低蛋白质
南瓜:消肿
紫甘蓝:低蛋白质
1.首先我们做南瓜的,把南瓜去皮去瓤,切薄片。
2.上锅蒸。
3.然后放榨汁机榨汁。
4.榨好的南瓜汁放一碗里备用
5.依次这样分别把火龙果和菠菜都榨好汁装碗备用。紫甘蓝是放锅里熬的汁。
6.碗里放入适量的面粉,然后倒入火龙果汁。
7.合成面团。
8.依次这样分别都把面团和好。
9.拿一块面,擀成薄片,四周取直。
10.然后切长条。
11.再用花刀切小块。
12.这是切好的小块块。
13.拿一双筷子像我这样。
14.像夹东西一样。
15.用力一夹 蝴蝶面就完成啦。
16.看看 美美哒!
17.五颜六色的 喜欢吗?
18.煮点看看效果。
19.嘿嘿 一碗清水面 ,我家宝贝可喜欢啦~~~
20.来张近照。
21.成品图。
面要硬一点和 ,煮出来才好吃~~~