牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.食材准备好。
2.豆腐切丁入锅,加入适量水烧开后捞出备用。
3.牛肉顺着纹路切成条,倒入料理杯打成牛肉泥。
4.挑出筋膜。
5.加入淀粉拌匀备用。
6.番茄正面划十字刀口,放入开水中浸泡3~5分钟。
7.取出西红柿,去皮切成细丁。
8.中火热锅凉油,加入牛肉煸炒至断生,再加入番茄丁翻炒,边炒边按压番茄,直至出汁并与牛肉完全混合均匀。
9.加入适量清水烧开,倒入豆腐翻炒均匀即可。
宝宝的肠胃娇嫩,难以消化牛肉里的白色筋膜,故应将其去除。
西红柿划十字过一遍开水,皮很容易剥落哦!