羊肚菌:消食积
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.鲜虾去壳,去虾线,用姜丝,水淀粉,料酒腌制片刻,去腥味
2.羊肚菌温水泡发
3.芦笋洗净斜刀切成菱形,便于入味
4.烧开水滴几滴油,一点盐入底味,下水焯烫5秒立马捞起
5.冷水降温,保证芦笋的脆爽
6.热锅凉油下姜蒜辣椒炒出香味
7.迅速下虾仁滑炒
8.放入芦笋和羊肚菌快炒,加入适量的盐,鲍鱼汁,鸡精即可
9.盛盘装出
芦笋焯水千万不要过长,下水就捞出,因为芦笋在捞起的时候的热度还会继续加热食物,所以必须要用冷水浸泡降温,否则芦笋不会那么的鲜嫩脆爽