青椒:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 鹌鹑蛋:润肤
1.砂锅烧水,水开再把洗好的米放入砂锅中,需用锅铲或勺之类的搅拌两次,水开后关小火盖盖约15-20分钟焖五分钟将米饭打散备用
2.酱肘子切厚片备用
3.酱肘子码于米饭上,加入胡萝卜丝,青椒丝
4.鹌鹑蛋煮熟剥皮对半切开放入砂锅中
5.加入适量老干妈或者韩式辣椒酱吃的时候搅拌均匀,美味的砂锅煲仔饭简单到没朋友。
1.砂锅蒸米饭要注意你和水的量不要溢出砂锅。2.蒸好的米饭打散让米粒更饱满莹润。3.菜品可以随心调整。3.
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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