土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
莲花白 | |
粉条 | |
肉 | |
葱姜蒜辣椒面 | 五香粉 |
盐 | |
1.准备食材
2.所有土豆,茄子和胡萝卜切滚刀块,豆角用手搬碎。莲花白,和豆干切小块。粉条提前泡发,腐竹和木耳撕小块。切碎葱姜蒜备用
3.锅里坐油烧开,爆香葱姜蒜,辣椒面
4.倒入豆角。土豆,胡萝卜和切子翻炒均匀。
5.加入提前做好的肉翻炒均匀,加入少量水盖好闷煮一会儿。
6.倒入莲花白和豆干继续翻炒五分钟。
7.五分钟后加入两勺酱油翻炒均匀。
8.加入粉条,大火收汁。
9.撒调料出锅,开饭喽。
粉条和木耳一定提前泡发,炒菜时小火,最后大火收汁。