南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮去瓤,切薄片备用。
2.西米备好。
3.锅里放清水煮西米,里面有一点白心的时候关火焖15分钟。
4.时间到用清水过一下西米,放置一边备用。
5.南瓜上蒸锅蒸10分钟。
6.放一大碗里用勺子碾碎。
7.我用的是蒙牛纯牛奶。
8.把牛奶倒进南瓜里面,然后倒入榨汁机里面。
9.我加半勺糖。
10.开始。
11.南瓜糊糊榨好了。
12.把西米直接倒进南瓜糊里面就完成啦!
13.成品图。
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