鸡心:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 青椒:养肝 料酒:低蛋白质
1.鸡心洗净切去白色部分,再切两瓣,依次切完。
2.放入凉水浸泡10分钟,泡去里边的血沫。
3.锅中放入热水,水开后放入鸡心焯一下。(20秒)时间不能太长,否则鸡心会老。
4.捞出沥干水分,盛盘。
5.青椒,红彩椒切三角形。
6.葱姜蒜切碎。
7.不粘锅放入油,葱姜蒜煸香。
8.放入青椒彩椒炒匀。
9.放入鸡心煸炒。
10.倒入料酒,少许味极鲜炒匀。
11.放入盐,五香粉煸炒均匀即可出锅。
12.盛盘。
13.成品图。
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