菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
白糖:低蛋白质
花椒:温中
1.把葱切段,蒜切片,姜切片,准备干辣椒段和花椒粒。
2.郫县豆瓣用刀剁碎。
3.菜花切成小块用水焯烫到8分熟。
4.洋葱和青椒切块。
5.锅烧热倒入少许油,放入干辣椒和花椒粒炒香。
6.放入葱姜蒜煸炒出香味。
7.放入郫县豆瓣煸炒出红油。
8.放入菜花翻炒均匀。
9.加入白糖继续翻炒。
10.放入青椒和洋葱翻炒断生就可以了。
11.盛入盘中就可以了。
郫县豆瓣有咸味,所以不用放盐了,放少许糖提个鲜味就可以了。炒这个菜不用放水就是要干炒,所以不能用大火,防止炒糊,中火就可以了。