降血糖素南瓜汤

降血糖素南瓜汤
37728浏览 / 171收藏
作者:鲁小厨

健康功效

南瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

蒜米 一点点
适量

降血糖素南瓜汤的做法

  • 降血糖素南瓜汤的做法图解1

    1.把南瓜切好,适当的厚一点,吃起来有肉感,蒜米

  • 降血糖素南瓜汤的做法图解2

    2.放适量花生油,把蒜米放下去炒一下

  • 降血糖素南瓜汤的做法图解3

    3.把南瓜放下去一起炒3-5分钟

  • 降血糖素南瓜汤的做法图解4

    4.加水,盖过瓜,然后盖上盖子,大火烧到滚烫转文火慢炖15-20分钟,中间翻动一次

  • 降血糖素南瓜汤的做法图解5

    5.大概15多分钟后这样了就放少量的盐,轻轻搅拌

  • 降血糖素南瓜汤的做法图解6

    6.噔噔噔,起锅了,这个是素汤,适合糖尿病患者喝高血糖患者,我妈妈有糖尿病,平时一到秋冬季节她就经常吃南瓜汤了,挺好的

小贴士

主要就是开始记得炒一会,比较容易熟,还有就是少放佐料,尽量清淡

本菜谱由鲁小厨上传

降血糖素南瓜汤的家常做法

全部
回到顶部