韭黄:补肾壮阳
香菇:化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.韭黄切五厘米左右的段,鸡胸肉也一样切成五厘米左右长短的肉丝...
2.姜丝、菇丝、蒜蓉 切好待用...
3.切好肉丝后腌制→精盐-味精-蛋清-淀粉水-油←按顺序下腌料...
4.热油锅倒入肉丝拉油,倒入后要用筷子一边搅动,免得肉丝粘锅...
5.拉好油的样子,白嫩白嫩的
6.热油锅下姜丝-蒜蓉-菇丝爆香→
→再下韭黄-肉丝-料酒翻炒...
7.碗茨:麻油-白糖-精盐-胡椒粉-淀粉水
8.翻炒均匀后倒入碗茨调味,再次翻炒一下→→上碟...
9.最后成品展示...
姜丝-蒜蓉-菇丝 切好后可以放同一马兜,省得多洗容器