莴笋:护肝
1.莴笋去皮洗干净,用一半就可以了。
2.切刀切成小段。
3.再把每小段切成菱形片。
4.大蒜切成蒜蓉备用。
5.锅烧热倒入油,油热后放入蒜蓉煸炒成金黄色。
6.把切好的笋片倒入锅中煸炒断生。
7.放入一勺耗油翻炒均匀。
8.放入少于盐调味,耗油有咸味,不需要放太多盐,掌握不了就尝一下再放。
9.翻炒均匀,感觉汤汁变得粘稠就可以了,笋片是出水的,所以不用加水。
10.盛入盘中就可以享用了。
11.这道菜吃起来口感爽脆,还有耗油和蒜蓉的香味,很清爽的一道菜。
1.笋不用炒的时间太长,吃的就是脆脆的口感。
2.蚝油有咸味,放盐的时候自己按照自己的口味放。