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亮色三丝
健康功效
紫甘蓝:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
亮色三丝的做法
![亮色三丝的做法图解1]()
1.胡萝卜剥丝，青椒切丝
![亮色三丝的做法图解2]()
2.紫甘蓝切丝
![亮色三丝的做法图解3]()
3.热油锅，先放入紫甘蓝爆炒
![亮色三丝的做法图解4]()
4.然后放入青椒和胡萝卜丝，放入调料翻炒
![亮色三丝的做法图解5]()
5.爆炒一两分钟就可以出锅了
![亮色三丝的做法图解6]()
6.装盘，用黄瓜装饰一下
![亮色三丝的做法图解7]()
7.非常下饭，因为青椒是辣的
小贴士
青椒如果选择辣的会非常下饭，紫甘蓝一定先下锅爆炒，这样更容易入味，之前炒吃过非常棒，所以和大家分享一下
亮色三丝的家常做法
（全部）
紫甘蓝:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
1.胡萝卜剥丝，青椒切丝
2.紫甘蓝切丝
3.热油锅，先放入紫甘蓝爆炒
4.然后放入青椒和胡萝卜丝，放入调料翻炒
5.爆炒一两分钟就可以出锅了
6.装盘，用黄瓜装饰一下
7.非常下饭，因为青椒是辣的
青椒如果选择辣的会非常下饭，紫甘蓝一定先下锅爆炒，这样更容易入味，之前炒吃过非常棒，所以和大家分享一下
