洋葱:祛痰 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:润燥
1.所有食材清洗干净。木耳要泡发。
2.鸡蛋打散,洋葱切块,木耳切成小块。
3.葱切段,青椒切丝,大蒜切瓣。
4.热锅倒入多一点花生油烧至六成热,倒入鸡蛋液。蛋很吸油。
5.鸡蛋小火炒熟盛出备用。
6.锅底留油少许倒入洋葱和木耳翻炒至洋葱变软。
7.加入大蒜和青椒翻炒。
8.再加入提前炒熟的鸡蛋,再加入适量的要翻炒均匀。可以适量加一点清水。
9.最后放入葱段和少许鸡粉炒匀即可出锅。
10.装盘即食。
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