土豆:消肿 鸡腿:维持皮肤和粘膜健康 花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.倒入油,油加热放花椒,花椒炒香后放葱、姜、辣椒。
2.倒入淹好的鸡腿。这是提前腌制好的(洗干净倒出多余的水分加少许淀粉、酱油、盐腌制30分钟)
3.倒入鸡腿后稍微炒下往锅里加水炖15分钟
4.15分钟后将切好的土豆倒入锅中再加少许水炖15分钟
5.撒上葱花,可以开饭拉。
鸡腿要用淀粉腌制下,这样好入味
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