排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
豆角:低蛋白质
八角:理气、止痛、散寒
盐 | |
鸡精 | 水 |
生抽 |
1.先把豆角头尾摘掉,清洗干净备用
2.排骨焯下血水,洗净备用
3.葱姜切丝,蒜切末备用
4.先把排骨倒入压力锅,放入八角,花椒,葱段,姜片,料酒,适量的热水压八分熟后关火备用
5.炒锅中放入适量食用油,放入葱姜蒜炒香
6.放入洗好的豆角翻炒
7.炒软后,放入压好的排骨
8.加入少许生抽,胡椒粉翻炒均匀
9.倒入排骨汤,要没过排骨,烧开后盖上锅盖转中小火炖20-25分钟
10.炖到汤汁收干豆角软烂既可
11.加入少许盐,鸡精调味
12.成品图(一)
13.成品图(二)