豆角:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.面粉放入盆内
2.开水分次加入搅拌成絮状,揉成比较光滑的面团,醒面半小时
3.豆角洗净,在开水锅里煮七八分钟
4.鸡蛋打散,木耳泡发
5.鸡蛋在油锅里快速翻炒
6.把煮好的豆角切碎,木耳切碎,把豆角碎,木耳和鸡蛋碎放到碗内,加入油,盐和十三香,搅拌均匀
7.把面团揉搓排气,搓成长条
8.切成大小相等的小面团
9.按扁擀圆
10.把馅放面片内,包起来
11.蒸屉抹油,饺子放上面,蒸二十分钟后关火
12.装盘
做蒸饺要用开水和面。煮豆角前在开水锅内放油和盐,这样豆角颜色更鲜亮
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