油菜:清热解毒
鹌鹑蛋:维持皮肤和粘膜健康
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
1.三黄鸡一只去干净内脏和毛整只放入锅中焯水去血污,锅(最好是砂锅)中重新加入冷水,加入鸡加入适量葱段,姜片料酒熬制一个半小时,不断的撇去浮末使汤汁更清亮
2.网购的米线套装,米线入水煮熟捞出备用
3.小油菜洗净入开水焯熟
4.虾和鱼豆腐分别焯熟,鹌鹑蛋煮熟剥壳备用
5.煮好的米线装入砂锅中,加入适量鸡汤撒适量盐(前提是鸡汤并没有放盐)大火烧开
6.加入豆芽,焯熟的油菜,鱼豆腐,鹌鹑蛋,大虾煮至开锅,淋入醋,辣椒油,麻油搅拌均匀,美味佳肴快来品尝到!
1.鸡汤熬制用小火慢熬。2.米线提前用水煮熟比直接用鸡汤煮更节约,味道不会有影响哦!3.菜品随心搭配,可以用油麦菜味道也很好。