豌豆苗烩豆腐

豌豆苗烩豆腐
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健康功效

豌豆苗:护齿、低蛋白质
豆腐:清热泻火
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

豌豆苗烩豆腐的做法

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解1

    1.买回来的新鲜的豌豆苗,用清水冲洗干净控水备用。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解2

    2.将豆腐切成一厘米宽,4厘米长的条。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解3

    3.凉水下锅,将豆腐放进去煮开焯烫5分钟左右。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解4

    4.焯好水的豆腐用漏勺捞出控干水分。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解5

    5.锅中放油烧热,放姜炒香,然后放葱花炒香。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解6

    6.放进控干水分的豌豆苗。进行翻炒。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解7

    7.炒到碗豆苗变软变得碧绿。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解8

    8.就可以放进豆腐,一块翻炒,要轻轻的,别把豆腐翻烂了

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解9

    9.然后倒入适量的开水,放盐,盖盖子2分钟。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解10

    10.开盖放味精,调匀,炒匀即可关火

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解11

    11.装盘端上餐桌,真的是很清爽的一道碗豆苗烩豆腐做好了。

小贴士

豆腐要提前焯水去豆腥味,使豆腐更紧实,碗豆苗要用水冲洗,豌豆苗一定要炒软,再放豆腐,出锅之前放味精不要提早放

豌豆苗烩豆腐的家常做法

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