粉丝:补血、低蛋白质
1.粉丝先用清水浸泡半小时。
2.锅中注入清水,烧开后下入花蛤焯至开口即捞出。
3.大蒜子去掉外衣,剁成蓉。
4.锅中放入稍多一点的油,就平时炒菜的两倍就行,然后放入蒜蓉爆香。
5.蒜蓉微微发黄盛出,加入生抽和盐拌均匀。
6.泡好的粉丝平铺在盘底。
7.花蛤去掉另一半壳,平铺在粉丝上面。
8.将蒜蓉用小勺子舀到花蛤上面。
9.蒸锅放入适量清水烧开后,放入蒜蓉花蛤粉丝蒸五分钟。
10.成品图。
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