鸡蛋:润燥 料酒:低蛋白质 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材:木耳洗净撕成小片,胡萝卜和青椒切斜片,鸡蛋中放适量盐再滴少许料酒打散备用。
2.葱、姜切成碎末。
3.锅中放适量油烧热后,倒入鸡蛋炒熟盛出备用。
4.另起锅放适量油烧至五成热,爆香葱姜末。
5.把木耳、胡萝卜和青椒一起放入锅中,大火快速翻炒一两分钟。
6.调入适量的食用盐和鸡精翻炒均匀。
7.加入炒好的鸡蛋。
8.滴少许香油,翻炒均匀关火即可。
9.成品图。
我都是前一晚把木耳用温水泡发的。木耳的炒制时间不必太长。
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