板栗:补肾
1.成品图。
2.板栗洗干净。
烤箱预热200度。
3.把板栗放案板上,用菜刀从中间轻轻剁一下,划道口子。用力切到板栗肉也没事。
4. 放大碗里加点油拌匀,使每个板栗上都沾上油。
油最好选无味的橄榄油,玉米油或色拉油。
5.倒入铺了锡纸的烤盘上。可以整理下使开口朝上。
6.送入预热好的烤箱中层,上下火200度,烤25分钟。
7.白糖20g+清水10g倒入小锅中,小火搅拌加热至白糖融化冒泡即可,熬成糖水。
8.烤好的板栗取出在每个开口处刷上糖水,再送回烤箱继续烤5分钟即可。
9.成品图。晾到不烫手就可以吃了,吃的时候把壳掰开就取出肉了,非常方便。
10.香甜糯糯的特别好吃!
前面烤制的时间自己根据板栗大小来调整,刷糖水前可以尝一个看是否烤熟,没软就继续烤几分钟后再刷糖水。