鸡蛋:养血
番茄酱:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
玉米淀粉 | |
面包糠 | |
甜辣酱 | 生抽 |
玉米淀粉 | 清水 |
白芝麻 |
1.龙利鱼解冻 切块
2.加入料酒 胡椒粉用手抓匀 腌制十五分钟
3.将龙利鱼放入玉米淀粉 再放入打散的鸡蛋液中 再放入面包糠中
4.起锅 放适量油 烧至七成热 放入龙利鱼 一块一块放 炸熟捞出再复炸一次
5.调酱汁 放入醋 白糖 番茄酱 玉米淀粉 生抽 甜辣酱 搅拌均匀
6.起锅 放入少许油 放入酱汁 加入少许清水 搅拌均匀 (没照好图 就不发了)
7.放入龙利鱼块 翻炒均匀 盛出
8.撒上白芝麻 可以吃啦
没有面包糠 可以直接加玉米淀粉抓匀后炸 不用裹蛋和面包糠