地三鲜

地三鲜
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作者:水蓝水蓝

健康功效

土豆:和胃
青椒:抗癌防癌

食材用料

紫茄子 2个
干淀粉 适量
生抽 适量
鸡精 少许
适量
植物油 适量

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.将茄子、青椒洗净,土豆去皮。青椒掰小块,土豆切块戓片。

  • 地三鲜的做法图解2

    2.茄子切滚刀块,拍上适量干淀粉,尽量将茄子断面包起来。

  • 地三鲜的做法图解3

    3.锅中倒入适量炸油,烧至七成热。

  • 地三鲜的做法图解4

    4.下入茄子炸熟后捞出。

  • 地三鲜的做法图解5

    5.再下入土豆炸熟。

  • 地三鲜的做法图解6

    6.青椒放入油锅,氽一下马上捞出备用。

  • 地三鲜的做法图解7

    7.调碗汁:生抽、白糖、蚝油、鸡精盐、一点水搅匀。

  • 地三鲜的做法图解8

    8.蒜切未,锅留底油爆香蒜末。

  • 地三鲜的做法图解9

    9.将所有食材、碗汁倒入炒匀。

  • 地三鲜的做法图解10

    10.成品图

小贴士

茄子拍上干淀粉可以大大减少它的吸油量,而且外焦里嫩。

本菜谱由水蓝水蓝上传

地三鲜的家常做法

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