紫薯:补脾、益气、宽肠通便
酸奶:低蛋白质
白糖:低蛋白质、低蛋白质
1.准备好做蛋奶糊食材。
2.鸡蛋黄打散。牛奶加糖放入锅中小火熬煮,煮至要开未开的状态。
3.锅离火,蛋黄液缓缓加入,一边倒入一边搅拌。
4.在次放入火上,小火煮几分钟,要不停搅拌不可开锅。待蛋奶糊稍有浓稠关火,蛋奶糊就做好啦,晾凉后装入保鲜盒冰箱冷藏备用。
5.紫薯去皮上锅蒸熟,碾压成泥状备用。
6.淡奶油加糖打发到6-7成发。
7.加入到蛋奶糊中,搅拌均匀。
8.搅拌均匀后倒入紫薯泥中,加入酸奶搅拌。
9.搅拌好的冰淇淋原液,放到冰箱冷冻。
10.冷冻一天的冰激淋。
11.剜出就可以食用啦,颜色美美的。
12.来张美照!