土豆:解毒
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将葱,蒜,土豆去皮,同青椒一起洗净。
2.青椒切成块,葱切成末,土豆和蒜切成片。
3.将切好的土豆片放入水中洗去淀粉,放开水锅中焯一下,控净水分。
4.油锅烧热后,放入焯好的土豆片中火炸制,熟后捞出控油。
5.关火后再把青椒块放进油锅中烫至变色。
6.全部炸好后控净油。
7.炒锅留少许油放入豆瓣酱,翻炒至出红油。
8.倒入葱末,蒜片爆香。
9.倒入炸好的土豆片和青椒块翻炒,再加入生抽,盐,鸡精,炒匀即可。
10.盛入盘中,即可享用。
土豆片用开水焯一下,在炸制容易成型且口感也好。