玉米:祛湿 红萝卜:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料。
2.切成丁。
3.清水煮沸焯水捞出备用。
4.锅烧热,倒入三丁大火爆炒。
5.用生粉兑水。
6.加入白砂糖大火炒半分钟;把调好的汁迅速勾芡收汁起锅。
7.成品图。
8.再来张。
炒三丁一定要大火快炒,时间不宜过长;我选用的是新鲜的玉米粒,这样炒出来的三丁吃起来很清甜可口。
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