黄鳝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:低蛋白质
1.黄鳝去头、骨、内脏,洗净(买的时候老板帮处理好)
2.洗净后一条切三段
3.锅中烧开水放入黄鳝焯熟。烧滚2-3分钟微卷捞出沥水份
4.另起锅下油清炒韭黄放适量盐、鸡精调味,装盘打底,把沥好水的黄鳝摆韭黄上
5.把切好的蒜、葱末放上面,接着煮调味料;生抽、老抽、盐、鸡精,糖放点水稀释煮开后,淋到鳝肉里。
6.干净锅烧油8分热(用筷子插入油冒小泡泡)接着熄火将烧好的油浇在蒜末上会发出喳喳的响声完成
7.拌了一下让味道均匀,就可以开吃啦
切记要煮熟。火候拿捏得好 煮熟捞出的鳝肉嫩鲜。韭黄可以换别的辅料搭配、也可以什么都不放做纯黄鳝